交心 如何在疲惫消耗之后，快速挽回颜值？|-余点的Queen主义纨绔仙医txt
我一般，在密集的工作中间，一定会抽出半天轮回艳福行，来快速挽回一下我衰落的颜值….因为太容易衰落了。都是在家完成。
首先先煮上我的十全大补汤。
里面有新会陈皮、红枸杞、黄芪、桂圆、红枣等等，用来补气养血，提升免疫力蜡疗的作用。
煮上之后，就开始先做头发护理，因为这个耗费时间最长，不然没效果郑由美。
这个拍摄角度怎么样
我会先糊上范冰冰小红书上安利过的这个椰子油（我觉得还行，椰子油都差不多），然后绑好头发，开始蒸脸。
Easy对蒸汽等一切不可控的东西，可以说是非常好奇了
边蒸边听会儿音乐，放松下。蒸大概20分钟吧，毛孔全部打开了对不对。
然后开始按摩脸部，通常用这个PH胎盘素按摩膏，或者POLA黑BA按摩膏换着用亚伯勒。
按摩完整个脸会觉得小巧了
手法其实没什么专业的，无非就是沿着脸两侧的淋巴，向上提拉，然后在各个穴位点压，仿照美容院的套路水泥哥，只要按10分钟，就会明显感到面部血液循环变好了，气色红润许多。
然后洗干净脸，涂非常保湿的爽肤水之后，敷上一片冰箱里取出来的补水面膜。此时顺便敷上手膜脚膜。同步走非常节省时间。
能干的事情我一定要同时干，不是为了省时间福建浔兴吧，而是
证明自己有多会安排统筹。啊哈哈
敷好之后，一边喝已经煮好的大补汤，一边泡个澡…
补血补气还特别好喝
泡澡的时候维妮娜，我通常会听一下我订阅的各个专栏啊，付费音频什么的。这时候通常会灵光四射，抓起手机记录一下。
泡完给全身涂上美白的体膜情诗绝句，然后等待15分钟。
全身都会白腻腻的，拍一条胳膊你们感受一下
这个等待的过程呢，也不能干等，要站着把头给洗了。洗完涂上厚厚的发膜哥布林鲨，用保鲜膜包裹。
然后这时，体膜也到时间了，去淋雨冲掉，并且用磨砂膏仔细清一下全身角质，尤其粗糙的手肘、膝盖和臀部。
夏天手肘、腋下等地方尤其要细滑
如果我洗的足够细致，那么发膜的时间也该到了，顺便把头发冲了再出来。此时继续一边听音频，一边涂下身体乳。
好了，这时候再喝一杯大补汤，我会觉得白嫩香滑的自己，真的好喜欢。哈哈...然后我会窝在床上，看些视频啊、电影啊，
鞠婧袆好好放松一下，彻底远离手机与工作。
晚饭吃点沙拉，或者酸奶清清肠，因为平时外卖真心吃太多了。睡前做个瑜伽疼爱妈妈歌词，再边和焱哥聊聊天利兹鱼，边照20分钟大排灯。就圆满了女乔丹。
任何美容仪器，不坚持都没用，为了更好地坚持，我直
接把它放在床头，平时插好，一点开关就开始照
这套流程，我已经坚持了不知道几年。是最能让我放松的流程。因为在这个过程中，我会觉得一反平日对自己的消耗，是彻底积蓄好情绪的过程。
而且因为每个步骤都比较慢，完全不像平时我处理工作的速度，也没人催我谢根荣，完成的怎么样也完全无所谓，所以特别轻松。
用乞丐版鸡汤来讲，就是：女人，真的要爱自己。
另外，我还特别想分享些心得：