产后坐月子，产科护士给你14个叮嘱！（干货）-妈妈爱我孕育
正文开始前，来句题外话：今天5 月 12 日，国际护士节，有知道的举个爪？
说起护士龙时代漫画，个个身怀绝技，有千里眼顺风耳般的敏锐性，时刻了解病患需求；习得凌波微步和五十米加速折返跑，与时间赛跑，与死神争速；还要有化戾气为祥和之智，消除病人疑虑，安抚病人情绪...
特别是被公认最辛苦、最难做的产科、儿科护士，个中心酸也只有她们自己心里清楚，这里我们也呼吁大家，对她们多些理解与宽容，尊重和友善，大家护士节快乐！
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下面是我们的产科护士，对即将坐月子的新妈妈提出的14个叮嘱，均是她们跟产妇、新生儿打交道的过程中经常遇到的问题，希望你坐月子期间少走弯路，做好产后恢复工作：
1
你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，不能劳累，避免性生活，以休息为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
2
注意及时排尿，妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留重生花果山，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。
3
分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，如果恶露不尽或异味不止需要就医。
4
每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能。
5
产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。
6
产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
7
顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吮吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。
金柳妍同时，还有利于子宫收缩恢复伊莫珍·波茨。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
8
宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势。
9
哺乳前不需清洁乳头，切忌使用肥皂、酒精耕四郎。因为乳头上有益生菌奇门药典录，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一，因为母乳喂养是有菌喂养。
10
生完使用束腹带有利于产后身材的恢复。顺产一周以后就可以使用收腹带;剖腹产一般半月以后使用收腹带的，收腹带一般用到产后3个月左右，效果每个人的情况不一样的，突变怪婴注意选择透气性好棉质的收腹带较好，晚上要摘下，平时不要勒的太紧。
11
月子里前面一星期以清淡排毒为主，吃点猪的内脏，粥、面汤，后面可以逐步进补，不要一下子太猛，喝汤时不要太油腻，上面的油要刮掉，或者用吸管喝汤。吃油腻了喂奶，宝宝肠胃会不舒服的，容易造成拉肚子。
12
采取科学的卧姿：为了防止子宫向一侧或向后倾倒，妈咪要经常变换躺卧姿势孟娇霞。正确的做法是绝品高手，仰卧与侧卧交替，从产后第2天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。
产后两周玩命阻击，可采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。
13
越早下床越好。生产后产妇身体虚弱，需要适当休息，但不代表应长时间卧床。目前提倡产妇早起床活动，特别是剖宫产后24小时左右拔除导尿管，家人即可搀扶产妇起床解尿，有利于恢复体力和自主排尿。产妇产后早起床适当活动，一周后做做产后健身操，还能恢复骨盆底及腹肌张力，避免腹壁皮肤过度松弛蒋嘉莹。
14
忌一味的“捂”：产妇坐月子避免受凉是必要的，但终日紧闭门窗，室内空气混浊和泉八云，加上探望亲友来往较多，难免携带病菌，不良空气有利病菌生长，使免疫力处于较低状态的产妇容易感染疾病。所以，“月子房”每天应开启门窗数次交换空气，在夏天也可避免空调病或中暑。
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