产后第一顿吃什么好-爱婴开心妈妈笑
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坐月子对新妈妈的身体恢复十分关键酒糟鸡，如果月子没坐好的话，很可能就会得月子病，并落下病根。而产后第一餐是新妈妈开始坐月子的重要的第一步料峭的意思，那么，产后第一顿吃什么好呢？
山楂
山楂对子宫收缩芬迪斯，子宫恢复都具有一定的促进作用。同时，子宫的收缩也会促进子宫血管的收缩泰国妖医，进而止血因此对新妈妈产后出血和产后恶露是很有帮助的思诺思价格。
桂圆
桂圆又被称为龙眼云南方言歪歌，从古至今都被列为滋补佳品李宣榕。新妈妈生产后因为气血不足而致身体虚弱、疲乏易倦按下井字键，进食一些桂圆进行补益，也有利于身体的恢复。
鲫鱼
鲤鱼同样具有可促进子宫收缩的效用blcos，同时还有助于祛除淤血。此外，鲤鱼还可以促进排尿婚姻历险记，乳汁分泌，消肿等，是很适合产后食用的。
一些传统的滋补品
如红糖水、红枣、鸡蛋等，都适宜产后食用。另外硬汉女主角猎才医药网，多喝一些汤也是很有必要的，汤类不仅营养丰富，且有利于乳汁的分泌。但是，催乳汤不可过早喝，产后一周再喝比较适宜。
产后首餐美食推荐
蒸蛋羹
原料：鸡蛋 牛奶 温开水、香油
做法：
1、将鸡蛋打入碗中搅散谷歌星空，
李允熹再加入70克温开水
2、将200克牛奶煮沸晾温，倒入鸡蛋液中
3、再用筷子向同一个方向搅拌均匀
4、用过滤网将蛋奶液过滤神经天下，再缓缓倒入玻璃器皿中
5、用保鲜膜封好凉拌穿心莲，锅中倒入冷水后再蒸
6、水开后转中火再蒸10分钟
7、将蒸好的蛋羹取出红豆今网，浇上香油、即可食用
藕粉粳米粥
原料：藕粉25克，粳米25克，蜂蜜10克
做法：
1、将粳米煮成稀一点的粥
2、煮熟后将藕粉倒入粳米粥中调匀，再用蜂蜜调味即可食用